247ワークアウトで失敗しないために気を付けることとは?プライベートジムで失敗しない人の傾向を調べてみた

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ワークアウトで失敗する人っているの?
他のプライベートジムより失敗しにくい?
プライベートジムにおける失敗とは?

 

せっかく高額な費用を出してワークアウトに通うわけですから、絶対に失敗はしたくないですよね?

 

また、一度は痩せたもののリバウンドしましたでは失敗以外の何物でもないでしょう。

 

ワークアウトと他のプライベートジムのやり方を比較しつつ、どうすれば失敗しないのかを考えていきたいと思います。

ワークアウトで失敗する人っているの?

ワークアウトでのダイエット成功率は公表されていませんが、ライザップの場合は99%を超えると言われています。

 

ライザップの場合も数年前までは3%ほどはダイエットに失敗していたようですが、ノウハウの蓄積もあり成功率が上がってきたようです。

 

ワークアウトの場合もライザップのように30日返金保証をつけていますので、ダイエットを成功させることに大きな自信があることが伺えます。

 

基本的にトレーナーの言うとおりにしていればダイエットそのものを失敗することは稀でしょう。

ただ、根本的に糖質制限と合わない人もごく稀にですが存在しますので、そういうケースは返金になったりするそうです。

 

また、どうしても痩せにくい体質の人もなかにはいるそうなので、成功率は100%ではないものの、かなり高いという認識でいいと思います。

ワークアウトは他のプライベートジムより失敗しにくい?

ワークアウトは自分で食事管理しないといけないことが大きな特徴としてあります。

 

ダイエット期間中もトレーナーに食事の報告をする必要がありませんので、管理されなくても自分自身をコントロールできるようになって欲しいというワークアウトの考え方です。

ダイエット期間中に自分を管理する度合いがライザップやエススリーよりも大きいので、プライベートジムの管理がなくなった後のことを考えると若干有利かもしれません。

 

しかし、ダイエット期間中に食事管理をしてもらえないということは、誘惑に流されがちな人にとっては失敗の原因になる可能性があります。

 

週二で体重測定があるのでモチベーションは落ちにくいですが、仕事の関係で飲み会などを断れない環境にいる人はライザップの利用も選択肢として考えるのもありかもしれないと思います。

依存の度合いを多く必要としている人はライザップに、それほど依存の度合いを必要としていない人はワークアウトというのが私のイメージとしてあります。

ワークアウトなどのプライベートジムにおける失敗とは

ライザップのダイエット成功率が99%とされていますが、ここでの成功について考えてみたいと思います。

 

プライベートジムから見れば、ダイエット開始前から開始後までに一定の減量ができれいればダイエット成功とジャッジするでしょう。

 

これは、顧客が再度そのプライベートジムを訪れてトレーニングやリバウンド予防の講習などに来てくれないことには、その後の体重などの情報が分からないので仕方ないことだと思います。

しかし、プライベートジムを利用する側からしたら、その後リバウンドした場合はダイエットとして失敗ですよね?

 

数か月の間だけ痩せて、その後結局リバウンドするのであれば、わざわざ高額なプライベートジムに通おうとは誰も思わないと思います。

 

ダイエット終了後も痩せた状態をキープしたいから高額なプライベートジムに通うんです。

そういう意味ではリバウンドも失敗例として計算すべきと考える人もいるかもしれません。

プライベートジムにおけるリバウンドの確率はどれくらいなのか?

ライザップの場合、リバウンドの確率はだいたい7%程度とされています。

 

もちろん、ライザップは数年前まではダイエットの失敗率が3%ほどあり、それが今では1%を切るまでに提供されるサービスがレベルアップしてきていますし、リバウンドに対応したコースなども出てきています。

今後、ライザップをはじめとしたプライベートジムにおいてもリバウンドの確率は今より少なくなるんじゃないかなと予想できますが、ダイエット後もリバウンドしないで体型をキープするためにあなた自身の努力はゼロではダメなんです

ライザップで減量後、リバウンドしてしまった芸能人も何人かいますが、これは太っていた頃と同じ生活に戻ってしまったタイプだと思われます。

 

素人がダイエットをしても1割程度しか成功しない現実を考えると、成功率99%リバウンド率7%という数字はプライベートジムの実力をかなり期待できる証拠でもあると言えるでしょう。

 

ダイエット期間の後に自堕落な生活をする人を込みで7%なので、負担にならない程度の小さな努力さえすればリバウンドの確率は0に近くできるように思いませんか?

プライベートジムに通っている間にリバウンドしにくくなる食生活なども教えてくれますので、ダイエット後もリバウンドすることなく本当の意味で成功といえる結果を出していきたいですね。

 

24/7ワークアウトなどのプライベートジムで失敗しないために気を付けることまとめ

ワークアウトなどのプライベートジムはトレーナーの言うとおりにしていれば基本的に失敗はしません。

 

効果の程度は頑張りの度合いにもよりますが、かなり満足感のあるレベルの減量が期待できると思います。

体質的に糖質制限がどうしても合わない人なども稀にいますが、かなりの少数派です。

 

ワークアウトはダイエットの成功率を公表していないので、ライザップを参考にして考えますが、ライザップはダイエット期間終了時点での成功は99%とのことです。

 

また、リバウンドの確率も7%程度と素人のなんちゃってダイエットとは大きく数字に開きがありますね。

 

この7%も、太っていた頃とおなじ食生活に戻してしまったケースが大半なので、ダイエット期間中に学んだことで継続できることを続けていけば本当の意味でのダイエット成功に繋がるんじゃないかなと思います。

 

お酒はなるべくハイボールや糖質ゼロビールにするなどの、苦にならない範囲での改善は是非継続して取り入れていきたいところです。

 

 

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ダイエットに成功することはあなたにとって非常に大きな自信になりますよ。

 

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