エススリーってリバウンドするの?リバウンドしないプライベートジムの利用法を考えてみた

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エススリーってリバウンドするの?
ノーリバウンドプランって存在するの?
他のプライべートジムと比較するとリバウンドしにくい?

 

エススリーでダイエットしたいけど、リバウンドは絶対したくない

 

プライベートジムに通おうとしているあなたの覚悟は相当高いのだと思います。

 

一方、高額なプライベートジムに通う以上、リバウンドして元の木阿弥になってしまうことだけは避けたいとも思っているはずです。

 

せっかく痩せてもリバウンドしてしまってはお金と時間、エネルギーをドブに捨てるようなものですからね。

 

そこで、エススリーに通いつつリバウンドしないために気を付けることなどを調べてみました。

エススリーってリバウンドするの?

これはダイエット期間終了後の食生活次第でしょう。

どのプライベートジムでも言われていることですが、ダイエット期間の後で暴飲暴食を繰り返していたら間違いなくリバウンドします。

 

大事な点は、いかに最小の努力でダイエット成功後のスリムな体をキープするかということです。

 

食事の後にメタバリアを飲む程度なら誰でも継続できますし、努力ともいえないレベルだと思います。

 

元エススリー生になることで、『ちょっと体重が増えてきた』としてもそれを減らす手段を既に学んでいるので、そういう意味でもリバウンドはしにくいといえるでしょう。

 

年収100億越えのクリスチアーノロナウドでさえも、鶏肉とサラダしか食べないという伝説があるくらい、美しい体をキープするにはストイックである必要があるんですね。

あなたがクリスチアーノロナウドを目指す必要はないですが、自分の体を磨くことに楽しさを感じるようになれば最強のリバウンド対策かもしれませんね。

エススリーにノーリバウンドプランって存在するの?

ネット上の情報でエススリーにノーリバウンドプランという2か月のアフターケアとしてのリバウンド対策が0円のコースができたというものを見つけたのですが、公式HPには記載されてないですね。

 

過去にやっていた時に記事が書かれて、そのままになっているのかもしれません。

 

ライザップのリバウンド対策込みのプランもありますが、かなり高額なので、エススリーも0円で2か月のアフターケアをつけるのは厳しかったのかもしれませんね。

 

ただ、同様のプランが復活した際には是非活用するようにしてください。

 

エススリーは過去にも様々なお得なキャンペーンやプランをやっていたことがあるので、無料相談の時とかにそれとなく聞いてみるとタイミングによってはお得に利用できるかもしれませんね。

エススリーは他のプライべートジムと比較するとリバウンドしにくい?

ライザップやワークアウトと比較してみても、特にどのプライベートジムがリバウンドしにくいというのはあまりない気がしますね。

 

徐々に炭水化物の割合と増やしていくワークアウトが比較的リバウンドに強いかなとは思いますが、ダイエット成功後の生活はそれこそずっと続くことになりますので、結局はあなたなりのバランスが求められるからです

エススリーに限らず、プライベートジムではリバウンドしないための対策についても教えてくれるので、あなたが我流でダイエットをする場合よりもはるかにリバウンドしにくいのは間違いないのですが、このあたりは程度によりますね。

 

事実として、プライベートジムに通った場合は一般的なダイエットと比較して、圧倒的に成功しやすいですし、リバウンドする人の割合も少ないです。

ただ、ゼロではありませんよ。ということです。

 

このリバウンドしてしまうケースは、最小の努力をできていない、完全に元の太っていた頃の生活に戻してしまった場合におこることが多いです。

プライベートジムで代謝が上がったといっても、その後全く運動しなければ代謝は落ちますので、ゼロじゃだめなんですね。

そもそもリバウンドってなんで起こるの?まずは人体のメカニズムを知ること

昔のダイエットの常識ですと、消費カロリーと摂取カロリーのバランスとして認識されていたと思います。

 

確かに、カロリー過剰は肥満につながりますし、明らかな肥満の人はどう見てもカロリー摂取しすぎなことも多いです。

しかし、脂肪が貯めこまれるメカニズムとして考えるのであれば、急激な血糖値スパイク(血糖値が急激に上がることで、血糖を処理しきれなくなり、その瞬間に脂肪としてガッツリ貯めこまれる)を起こさないようにするなど、太るメカニズムを知ることがまず第一だと思います。

昔の常識だと『とことんカロリーを抑えること=自分はダイエットを頑張っている』という認識だったと思いますが、飢餓状態を体が感じると痩せにくくなるだけですし、まずは筋肉から分解されて代謝が落ちて太りやすい体質になっているだけという悪循環ですし、いかにダイエットのロジックをアップデートしていくことが大事かがよく分かります

 

また、モデル並みの体型を目指すあまり摂食障害になってしまうケースもありますし、プロの目から見ると無謀なことをしないようにという意味でもプライベートジムに通う意味は大きいです。

 

人間は感情の動物ですので、ダイエットにプラスのことだけを徹底できるわけではありません。

 

同僚と飲みに行った後、〆のラーメンを食べて翌日後悔することもあるでしょう。

問題は、その後にリカバリーできるか、ケチがついてしまってそのままグダグダになってしまうのかなのではないでしょうか?

そのあたりのメンタルの部分、マインドの部分もプロの指導を受けて鍛えていけるとリバウンドを起こしにくい思考回路になると思いますね。

エススリーとリバウンドまとめ

プライベートジムに通ってダイエットに成功しても、その後リバウンドしてしまっては『なんのための高額な出費だったのかと』いう感じですよね。

 

プライベートジムに通ったあとは代謝が上がってリバウンドしにくい体質になっているので、その状態に近いあたりをキープできればリバウンドしないと思いますが、その後何年もと考えるとあなたなりの小さな努力が必要です。

 

その努力は小さければ小さいほどよく、食後にメタバリアを飲んだりプロテインを飲んだりという程度ですむならそれに越したことはありません。

 

運動についても、極力負担にならない程度ということが大事です。

 

私の場合は、1週間のうち10回だけ近くの公園で懸垂するということをしています。10回なので3分もかかりません。

 

また、糖質ゼロのお酒しか飲まないようにするなどのことは継続していますが、別に負担だとは感じていません。

プライベートジムに通うと、リバウンドしにくい生活をするためのアドバイスをしてもらえます。

 

そのアドバイスの中からあなたが継続できそうなことを継続していきましょう。

今まで何度もダイエットを失敗して、自分はダメな人間なんだと思ってしまっているあなた。

 

プライベートジムでダイエットを成功させて自分に自信を持って生きていきませんか?

 

自分に自信が持てるとプライベートも充実しやすいですし、ただ体重が落ちる以外の効果も期待できますよ。

 

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